Questions fréquentes – Kinésiologie

La kinésiologie est une technique adaptée à tous et à tout âge de la vie : nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs, futurs parents, personnes à mobilité réduite, adultes, séniors… sans aucune limite d’âge.

Elle est complémentaire aux disciplines médicales et paramédicales et s’adapte aux suivis déjà en cours avec votre médecin ou d’autres thérapeutes et vous accompagne dans votre démarche de quête de mieux-être et de vitalité dans tous les domaines de la vie (physique, émotionnel, mental…).

La kinésiologie est une méthode d’accompagnement reconnue pour son efficacité. Cependant, vous devez être moteur de votre évolution et votre engagement est essentiel, je ne pourrai pas vous accompagner si vous ne le souhaitez pas.
Il est important que vous soyez prêt(e) à entamer un travail sur vous et à explorer certains aspects de votre personne.

Une séance de kinésiologie dure en moyenne entre 1h et 1h15.

Elle se déroule en 4 étapes : une courte phase d’échange afin de clarifier vos attentes et définir votre objectif pour la séance.
Puis une phase de recherche afin d’identifier et révéler ensemble les causes racines de votre blocage, qu’elles soient conscientes ou inconscientes, grâce au test musculaire.
S’ensuit une phase d’équilibration afin de libérer les stress rencontrés grâce à différentes techniques (acupression manuelle, mouvement du corps ou mouvements oculaires, visualisations, réflexologie crânio-sacrée…).
Enfin, la séance se termine par une phase de vérification et sera éventuellement complétée par une activité à réaliser à la maison (phrase positive à répéter, mouvement, activité artistique…).

Non, la séance se déroule toujours habillé(e) mais déchaussé(e), le plus souvent allongé(e) sur une table de massage. Seules les chaussures devront être retirées.
Une tenue confortable est recommandée pour faciliter le mouvement. En effet, certaines équilibrations peuvent demander des mouvements, + ou – amples, des bras et/ou des jambes.

Grâce à son approche globale de l’être humain, les bienfaits d’une séance de kinésiologie peuvent se faire sentir sur le plan physique, mental et émotionnel.
Une séance permet d’apaiser le stress, quel qu’il soit, procurant ainsi un apaisement global et un mieux-être. Elle permet également d’avoir une meilleure compréhension de son fonctionnement et vous accompagne pour retrouver le choix de vos actions et de vos comportements.

Voici quelques exemples de bienfaits pouvant être ressentis : apaisement des douleurs, amélioration de la qualité du sommeil, de la vitalité, diminution des troubles digestifs, meilleure gestion des émotions, apaisement des peurs, diminution de l’anxiété, renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi…

La kinésiologie est une technique qui s’adapte au rythme et à la singularité de chacun, les effets après la séance vont, par conséquent, se faire ressentir de manière différente et selon un timing propre à chaque consultant.

Une séance peut être intense en informations reçues et en équilibration effectuées, vous pouvez ainsi avoir besoin de temps pour assimiler. Il est essentiel d’être conscient que le travail se fait en profondeur et continue de s’opérer même après la séance. Il faut donc accorder du temps au cheminement des équilibrations effectuées.

Les bénéfices d’une séance peuvent se manifester immédiatement comme s’intégrer jusqu’à 3 à 4 semaines post-séance. En général, nous conseillons donc d’attendre environ 3 à 4 semaines pour ressentir tous les effets d’une séance de kinésiologie et d’en faire le bilan.
De la même manière, certains sujets demandent à être approfondis sur plusieurs séances et il peut arriver qu’un travail de cheminement intérieur plus long soit nécessaire pour trouver la libération.

Les ressentis en fin de séance varient selon les personnes. Souvent, vous pouvez vous sentir vidé, fatigué, voire dans un état de flottement avec un besoin de repos. En effet, votre corps et votre système nerveux sont fortement stimulés durant la séance. À l’inverse vous pouvez vous sentir plus léger voire ressentir un regain d’énergie.
Parfois, il arrive de passer par une augmentation ou une accentuation temporaire de maux physiques ou émotionnels : le corps réagi et va amplifier le stress ou la douleur, pour pouvoir évacuer et relâcher encore plus profondément.

Dans tous les cas, je vous recommande de prévoir un temps pour vous après la séance, de boire de l’eau plus que d’habitude, de dormir au besoin et surtout d’être à l’écoute de votre corps.

Le nombre de séances nécessaires est variable et dépend de la problématique, des objectifs ainsi que de l’histoire et de la sensibilité de chacun.

Parfois, une seule séance peut suffire pour ressentir un changement et un mieux-être Toutefois, selon la profondeur et l’ancienneté de la problématique, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour ressentir les bienfaits s’installer en profondeur et durablement.
En moyenne, nous considérons qu’un suivi de 3 à 4 séances permet d’aller vraiment au cœur du sujet et d’explorer toutes les facettes de la problématique.

Il est préférable de prévoir un minimum de 3 voire 4 semaines entre chaque séance afin de laisser à votre corps le temps d’intégrer les bienfaits de la séance et de vous permettre d’en percevoir les changements.

S’il s’agit de votre enfant qui dépend de vous dans la démarche, vous pouvez bien sûr prendre un rendez-vous pour lui. Néanmoins, quelque soit son âge (même s’il s’agit d’un nourrisson), il est essentiel de le prévenir en amont et de lui expliquer les raisons de la séance. Si l’enfant est en âge de parler, son accord est indispensable pour garantir le bon déroulement de la séance.

Pour un adulte, je préconise une démarche autonome dans la prise de rendez-vous, afin que l’initiative d’être accompagné soit totale et engagée. Prendre rendez-vous lorsqu’on se sent prêt est une première étape vers un mieux-être.

Les séances de kinésiologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais certaines mutuelles proposent, sur présentation de facture, une prise en charge totale ou partielle des séances de médecines douces dont fait partie la kinésiologie.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.